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↑↑❤❤想看更多精彩内容记得“关注”我呀！谢谢支持！❤❤↑↑你是一个爱惜自己身体的人吗？每天都会按时吃饭、睡觉、运动，保持健康的生活方式。如果你的答案是肯定的，那么恭喜你，你已经做了很多对自己有益的事情

36岁的阿琼（化名）平日很爱吃牛肉，但年初在医院体检时，被查出甲状腺结节后。阿琼就怀疑可能与自己爱吃牛肉有关，因为曾听说“牛肉是结节催化剂”的说法，于是阿琼就开始减少吃牛肉的次数，以前一周吃几顿的她，现在一个月可能只吃一两次

在您阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持♥文/夏沫编辑/夏沫前言随着社会的发展，人们的夜生活也越来越丰富，长时间的吃夜宵喝酒也已经成为了有些年轻人的时尚。然而，长时间的饮酒对身体有很大的危害，尤其是对肝脏的损伤程度比其他任何脏器都要大

对于中老年人来说，常常能听到：饮食要清淡。清淡二字，好像与辛辣绝缘，在我们的观念里，吃辣等于重口味，不仅仅上火，而且容易伤肠胃

文|小李编辑|乌安在阅读此文之前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。身王阿姨和她的丈夫已经度过了人生中的中年阶段，他们都意识到健康是幸福生活的重要组成部分

“都怪你，天天做这种早餐，害得我血管变硬，现在好了以后都要吃药了！”王大爷生气地对老伴说。王大爷平常早餐时就喜欢吃点油条、手抓饼、麻团等油炸食品，他觉得这种食物有烟火气

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。周女士知道运动有益健康，但是年轻的时候因为工作方面的原因，导致自己几乎没有什么时间运动

我国超3亿人遭受慢性疼痛登上热搜。据北体大运动医学与康复学院发布，最新的研究显示，如果疼痛超过3个月就能在大脑中留下痕迹

刘奶奶今年68岁了，平时身体还算硬朗，还能做做家务带带孙子，但是和同龄人相比，她的饭量明显偏少，经常一顿只吃一小碗粥，配点咸菜。“妈，你多吃点啊，每顿吃这么少，营养都跟不上了”她儿子经常劝诫她多吃点，看着越来越瘦了，心里难免担心

你是不是经常坐着工作、学习、娱乐，一坐就是几个小时？你知道吗，久坐不仅会让你的身体变得僵硬、肥胖、疲惫，还会对你的健康和寿命造成严重的影响？据最新研究显示，每多坐1小时，平均寿命就会缩短22分钟！这意味着如果你每天坐8小时，那么你的寿命就会比正常人少活2年！这个数字还真是让人害怕。那么，为什么久坐会对我们的生命造成如此大的危害呢？我们又该如何缓解久坐带来的疲劳和伤害呢？接下来，让我们一起来探讨这个问题吧

↑↑❤❤想看更多精彩内容记得“关注”我呀！谢谢支持！❤❤↑↑你是一个爱走路的人吗？你走路的速度是快还是慢？据英国一项最新研究显示，走路快和走路慢的人，预期寿命可能相差15年甚至更多。那么，这项研究是如何得出这样的结论的呢？走路快真的能让人更长寿吗？一、走路快的人更健康有些人认为走得快有利于健康，有些人则认为走得慢才能保持平和

随着科技的发展，健康管理已经成为了我们生活中的重要一环。其中，步数作为衡量身体活动量的一个重要指标，受到了大家的广泛关注