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年轻的时候就要控制好体重，不然年龄大了，各式各样的慢性病都会找上。可是随着年龄的增长，我们会发现控制体重其实是一件非常艰难的事情，这是因为年龄大了，骨质疏松，关节僵硬，再加上罹患各式各样的慢性病，心肺功能下降，这些都导致了老年人不可能有太大的运动量

文|张医生编辑|石屋在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。“诶，我婆婆今年才55岁，牙齿就都掉光了，前两天我老公去给她买了副假牙

目前，世界上胡子最长的人是来自加拿大的萨尔万·辛格，他以2.54米的长胡子第三次获得在世最长胡须的男性称号。2008年他以2.33米长的胡子首次打破记录，2010年测量胡须长至2.495米，2022年第三次测量时胡须长到了2.54米

最新的研究表明，在年过五旬后，不妥当的午休睡觉可能对寿命产生不好影响。在本文中，我们将分享午睡对健康的影响，并分享三个需要牢记的事项

衰老是一个不可避免的过程，但我们可以通过一些指标来判断自己的衰老速度和程度，也可以通过一些方法来延缓自己的衰老过程。《英国医学杂志》刊登的一项研究显示，65岁后运动能力越差，死亡风险越高，并且从死亡之前10年开始，就会出现运动能力衰退的迹象

如今现代社会的压力越来越大，很多人都不注意自己的睡眠质量，甚至小小的午睡也会影响到我们的身体，那你们知道睡眠的好坏也会影响我们的身体健康吗。近期我们就收到了一封忠实读者的来信求助，信中是这样说的

上网、追剧、打游戏、刷微博微信小红书……熬夜的理由千千万，但你的甲状腺可能真的“熬”不动了。《生命时报》邀请专家，解释熬夜是怎么消耗甲状腺寿命的

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！现在的人三餐都吃得又饱又好，还时不时来点零食加餐~图源：https://unsplash.com/摄影师：Kalyani Akella在最近《自然》（Nature）上发表了一篇文章，该研究显示，随着年龄的增长，基因的转录速度增加，导致转录保真度丧失，从而基因产物的质量受到影响，更容易出错。基因转录是我们蛋白质合成的第一个步骤，如果这种结果出了问题，它会导致人体衰老、产生疾病

双腿不仅仅是我们行走的工具，还是与心脏健康密切相关的重要组成部分。根据医学研究，我们的双腿拥有50%的神经和血管，负责输送50%的血液，是身体大循环的重要组织

导语：如果要问你中国大陆当中人均寿命最长的城市是哪个？其实很多人都会猜错，其实答案是我国的上海。根据上海市卫健委的相关数据，内容显示上海市民平均预期寿命大约是84.11岁，而我们中国的整体人均寿命却只有78.2岁

退休后的刘大爷尤其重视养生，他的座右铭就是“千金难买老来瘦”，觉得瘦一点的人身体好。大约从三个月前开始，刘大爷发现自己的体重突然下降了，从130斤下降到不到100斤

“那么多人去劝我戒烟戒酒，你看看有哪几个比我活得久的？”与旁人聊天的间隙，陈爷爷又开始吞云吐雾了。陈爷爷今年96岁，虽然年近百岁，但他的生活习惯却并不像大众认为的那样“养生”、“健康”