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喝茶，那可是刻在我们基因中的传统。相传，4700年前神农氏时期就发现了茶的药学作用

走路是最简单，也是最平常的一种运动，更被世卫组织视为“最好的运动”。尤其是对已经退休的老人来说，走路这种运动的“门槛”低，受到的限制也少，更有一种说法是：步数与死亡率有关，走的越多寿命越长

退休后的刘大爷尤其重视养生，他的座右铭就是“千金难买老来瘦”，觉得瘦一点的人身体好。大约从三个月前开始，刘大爷发现自己的体重突然下降了，从130斤下降到不到100斤

“中午不睡，下午崩溃”，如果时间允许，大多数人都会选择小睡一下，醒来后感觉神清气爽。近来一项新研究就发现，经常午睡的人，大脑萎缩的速度在减缓

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