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散步是一项简单而有效的锻炼方式，它有助于放松身心，能为身体带来许多好处。但是，65岁以后，散步时需要注意一些事项，一起来详细了解

迎来“中秋+国庆”假期，你是一直窝在沙发上补剧，还是辛勤地在工作岗位上工作，又或是躺在床上玩手机，又或者是在旅游景点里漫步？对很多人来说，久坐久站都已经是常态。那么长时间久坐、久站、久躺和久走路，哪种更伤身体？【久坐】腰椎间盘突出+静脉血栓“长时间久坐，容易引起腰椎间盘突出

据科普中国消息，夏天一到，真是稍微一动就汗流浃背，真羡慕那些怎么动也不流汗的人。有说法称，流太多汗是身体虚弱的表现，但也有人说不流汗不利于身体排毒

小明看爷爷坐在那里休息时都满头大汗，忍不住问，“爷爷，你怎么满头大汗的，你看我一点都不热。”60岁的张大爷一个人在家盼星星盼月亮，终于盼来了放暑假回来的大孙子，张大爷宠溺地说，“我这是排毒，夏天要多出点汗才好啊，身体才会健康，大孙子你也要多出出汗，跟爷爷一样健康

炎热的夏季已经到来，“湿热”成为一个高频的中医词汇，尤其在华南地区，患者问诊、中医辨证经常会听到。判断自己有没有湿热，生活中有三个细节：起床看状态，一段时间仍感觉疲乏、头重；洗漱看舌苔，舌苔厚腻有齿痕，脸上有油；如厕看大便，排出不畅，粘马桶，臭气重

戒烟是一个常见但并不容易实现的目标。每年，数以百万计的吸烟者试图摆脱烟草的束缚，然而，唯有少数人能够成功

刘爷爷酷爱养生，虽然已82岁高龄，但依然精神矍铄，体格儿看起来不错。平常刘爷爷喜欢散步，他认为坚持散步就是在定期运动，有助于促进身体代谢和血液循环，更利于自己的身体健康和长寿