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别被8小时睡眠论忽悠了！50岁以后，最佳的睡眠时长是多少？
在我们的日常生活中，我们经常听到这样的观点：一个人每天需要八小时的睡眠才能保持健康。然而，这个观点真的准确吗？特别是对于年龄在50岁以上的人群来说，他们真的需要每天八小时的睡眠吗？50岁以后，最佳的睡眠时长是多少呢？一、8小时睡眠论的来源和普遍认知8小时睡眠论的来源可以追溯到19世纪的工业革命时期
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揭秘“8小时睡眠论”谎言：过了60岁，每天睡多久最合适？
有人因为各种原因导致睡眠不足，还有人整天都在呼呼大睡，我们每天保持多久的睡眠才是最好的呢？老李刚刚退休，每天都无所事事，除了吃饭就是睡觉。他每天要睡八个小时以上，很多时候他都已经不困了，但还是在床上试图让自己睡着
