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三伏天，如何“驱寒”养生？从饮食和生活习惯入手，轻松度过炎炎夏日三伏天，一年中最炎热的时候，也最容易让人感到疲倦乏力，食欲不振。高温闷热的环境，也容易让体内积累湿气，导致各种身体不适

三伏天，你的身体“驱寒”指南：六种食物助你告别寒湿，拥抱健康炎炎夏日，骄阳似火，酷暑难耐。一年中最热的“三伏天”已经来临，热浪滚滚，让人仿佛置身蒸笼之中

伏天养生：冬病夏治，抓住暑热驱寒邪 “热在三伏”，入伏过后，往往是一年里最热的一段时光。但今年的伏天有些不同寻常，或将迎来一个时冷时热、风雨交加的“湿热”伏天

怕冷、手脚冰凉的现象，通常会被认为是脾肾阳虚引起的，其实并不是只有脾肾阳虚才会引起怕冷。大家好，我是王医生

寒风渐起，转眼又到了一年中最适合吃羊肉的时节。羊肉历来是冬季进补的重要食材，到底羊肉有哪些功效呢？如何挑选羊肉呢？冬季进补“第一肉”：羊肉据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用

寒来暑往，秋收冬藏，马上就要到立冬节气了，立冬，是冬天的第一个节气，立冬是冬季的开始，此时秋季农作物已经全部收晒完成，意味着万物开始闭蓄，进入休养、收藏的状态，所以说立冬是一个关键的节气，因此在民间也是深受重视的。关于立冬，在民间有很多常见的习俗，人们最常说的就是，初冬是进补的好时节，民间有“冬季进补，开春打虎”的谚语，冬季进补不仅能增强身体抵抗力，为安稳越冬做准备，所以在饮食上要做出调整，合理的进行食补；下面和大家分享“立冬5宝”，俗话说：“立冬吃5宝，不把医生找”，这5种适合立冬前后吃的应季食物，营养丰富，可以让我们更好的吸收养分，抵御寒冷，增强身体免疫力，喜欢的朋友可以试试！一、【补冬吃羊肉】民间有补冬的习俗，“立冬补冬，补嘴空”，一些地区会杀鸡宰羊用于滋补，立冬节气虽然是进补的好时节，但是也要根据个人的体质和需求来进行，不能盲目跟风，适合立冬温补的食物有很多，常见的鸡肉