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经常蹲着是气血不足吗？你需要知道的真相！人们常说，蹲着舒服是因为气血不足，但事实真的是这样吗？浙江大学医学院附属第一医院中医科主任吴国琳指出，喜欢蹲下的人不一定是气血不足，但气血不足的人基本上觉得蹲下会舒服。 中医认为，“气血不足”是指“气虚”和“血虚”，《黄帝内经》中提到：“气血失和，百病乃变化而生”“气血充盈，百病不生”

戒烟会引发心梗？关于戒烟的真相，你需要知道这些！在烟雾缭绕的角落里，许多烟民或许都曾听到过这样的言论：“戒烟比抽烟伤害还大，甚至可能导致心梗。”这句话如同一道阴影，笼罩在那些试图摆脱烟草控制的人心中，让人在戒烟的路上踟蹰不前

拔火罐：真能吸出“毒素”吗？你需要知道的真相随着人们对健康的重视，拔火罐作为一种传统的中医调理方法，再度掀起热潮。很多人认为拔火罐能吸出体内的“毒素”，并将罐印的颜色深浅与毒素多少联系起来

喝茶真的能降血脂吗？你需要知道的真相！白大爷，一位68岁的退休邮差，最近在公园里听朋友说喝茶可以降血脂，便兴致勃勃地去咨询了医生。医生告诉他，喝茶确实对血脂管理有帮助，但需要合理饮用才能达到效果

补脾：别只盯着枸杞，你的脾胃需要更全面的呵护在我们的日常生活中，总有一些人，比如小王，总是觉得自己的体力不济，容易疲劳，消化也不太好。他听说枸杞对补脾有好处，于是每天都坚持泡枸杞水喝

刷牙是我们日常生活中非常重要的一项卫生习惯，不仅有助于维护口腔健康，还能对全身健康产生积极影响。然而，令人意想不到的是，即使是那些认为自己已经仔细刷牙的病人，也可能存在一些问题

#头条创作挑战赛#中里巴人的推腹法操作起来非常简单方便，一学就会，就是简单的推肚子。但是推腹是需要一定的毅力和坚持才能见效的，但具体需要多久才能见效，取决于个人的体质，你就把它作为自己日常的保健方法，不能急于求成

胃部疾病是现代流行病学当中患病率非常高的消化道疾病，大部分都是由于日常的饮食不规律，或者是饮食不合理等综合现象导致的，患有胃病的人，在日常生活当中，经常出现胃痛，胃胀，反酸等各种各样的不良现象；严重的影响到了患者正常的工作和生活，因此需要及时的到医院去检查和治疗，除此之外，在日常生活当中，也应该坚持一些养胃的好习惯，这样才能更加有利于胃部的健康：胃是靠养出来的，这两个习惯，需要长期坚持：1、规律饮食胃部的健康跟日常的饮食有着莫大的联系，但是在现实生活当中，由于人们生活节奏的加快，导致很多人出现三餐不规律的现象，更有一些人经常性不吃早餐的，或者是直接将两餐压缩为一餐来吃，这样也是会给胃部的工作带来很大的负担；因为一次性过量的摄入食物，会导致胃部分泌大量的胃酸，进而对胃黏膜造成刺激，所以建议大家在日常生活当中，坚持养成三餐规律的习惯，不要暴饮暴食，也不要胡吃海塞。2、多喝水多喝水，对于胃部的健康是百利而无一害的，因为从健康学的上出发，多喝水，能够帮助促进人体胃部的消化，从而增加胃粘膜的健康程度，由此降低的胃酸进入到胃壁当中，这对于保护胃粘膜起了很关键的作用；所以建议成年人在日常生活当中，一天应当坚持喝八杯水，注意这个八杯水，讲的是凉白开，不要用碳酸饮料来代替，否则会起到适得其反的效果

空调一开一整晚，需要注意什么？牢记4点，当心“空调病”！最近的天气越来越热，很多朋友都说自己所在的城市，就连夜晚的温度都达到了30度以上，晚上不开空调的话根本就难以入睡，家里的空调基本上都是处于“不间断工作”的状态。很多人都说晚上开空调的话会着凉感冒，但晚上要是不开空调的话，躺在床上就一身汗，根本就睡不着