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引言人过了七十，如何保持一个最佳的生活状态，值得我们去好好思考和规划。很多老人整天都在锻炼身体、每天午睡补充睡眠，甚至过度运动，其实不可取，过犹不及

引言人到老年，多多少少都会面临着一些难题，而这些难题都是年轻的时候意料不到了，都是人老了之后，突然要去面对的。比如身体的健康问题、自己的家庭财务状况、如何处理好跟子女之间的关系

老话说：年过五十，而知天命。对此，深以为然

“养生该多静养，还是多运动”这个话题历来被争议。生活中有人不怎么运动，活到了90多岁，也有人天天坚持运动，也是90多岁高龄

#健康保卫战# 如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，甚至能防治40余种慢性病，这大概就是运动了。从第一次锻炼开始，身体就在获益