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衰老是一个不可避免的过程，但我们可以通过一些指标来判断自己的衰老速度和程度，也可以通过一些方法来延缓自己的衰老过程。《英国医学杂志》刊登的一项研究显示，65岁后运动能力越差，死亡风险越高，并且从死亡之前10年开始，就会出现运动能力衰退的迹象
