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陈皮是个理气的好东西！一、陈皮能促进消化，把脾的清气升上去，把胃的浊气降下去，促进消化，防止食积。二、陈皮能燥湿化痰，消痰湿，减少秋季咳嗽的发病率！并且，陈皮这样搭配，还能更多的用途

我是个寒性体质的人，常年四肢冰凉、长年穿长衣长裤（即使在酷热的夏天），一喝凉开水或者吃寒性食物，就会胃肠不适，甚至拉肚子。后来，每天坚持做三件事

人的健康与否，与脾胃的好坏息息相关。如果脾气不足，人的消化功能就会下降，同时会出现代谢异常等问题

保持体质强壮有助于提高免疫力，减少生病的风险。以下是18个好习惯，可以帮助你变得更强壮：1. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，满足身体对营养的需求