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明日出伏，告别盛夏，开启养生秋季：从“不喝、不睡、不穿、要吃”开始明日，8月24日，是今年出三伏的日子。自7月15日入伏以来，我们已经历了长达40天的暑热煎熬，终于要迎来秋天的清爽

处暑养生：老辈人传下的“1不吃、2要吃、忌3样”饮食秘诀处暑时节，虽然夏季的炎热逐渐消退，但余热未尽，人们仍然需要注重饮食调理，以顺应自然的变化，保持身体健康。老一辈人常说：“处暑1不吃、2要吃、忌3样”，这看似简单的饮食习俗，背后蕴藏着深厚的养生智慧

末伏养生：3要吃、3要做、3要戒，迎接健康秋冬秋风送爽，暑气渐消，转眼间便迎来了末伏。虽然三伏天即将结束，但末伏作为三伏天的最后一伏，却仍是养生保健的关键时刻

“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。” 出自宋代王安石所写的一首关于寒露节气的诗

暑天来，伏天到，小暑节气的来临，也为三伏天拉开了序幕。夏至三更数头伏，从今天起，便正式入伏了，一直持续到8月19号，前后总共40天