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血管不好的人，散步的这五种方式，你可能正在伤害自己！你有没有想过，为什么有的人散步之后是满脸红光，精神焕发，而有的人却是腰酸背痛，甚至越来越觉得自己的身体有些不对劲？散步虽好，但并非每种散步方式都适合每个人，尤其是对于那些血管不太好的人来说，走错了方式，可能不仅是收效甚微，更可能是在慢慢伤害自己！首先，我们得明白，散步对身体的益处确实是显而易见的，从促进血液循环，到加强心肺功能，再到简单的放松心情，好处多多。但是，如果方式不对，这些好处可能会变成负担

自己烧水喝还是买桶装水？探寻健康饮水之道随着生活水平的不断提高，人们对于饮用水的安全和健康越来越重视。在日常生活中，选择自己烧水喝还是购买桶装水，成为了一个备受争议的话题

勤俭节约是中华民族的传统美德，但是过度节省则可能成为伤身行径，甚至很多疾病就是这么“省”出来的。除了大家都比较熟知的“不要吃隔夜菜”、“远离霉变食物”等等，您还知道哪些行为属于“过度节省”，对身体有害吗？1、将炸油用来炒菜——伤血压我们都知道炸过的油中会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化物，长期食用会增加致癌风险

我国超3亿人遭受慢性疼痛登上热搜。据北体大运动医学与康复学院发布，最新的研究显示，如果疼痛超过3个月就能在大脑中留下痕迹

教你一眼分辨，自己是脾阴虚还是脾阳虚，细心的人一看就会！脾胃是主管我们身体粮仓,《黄帝内经》中说：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”仓廪就是指储存粮食的地方

今年59岁的王大爷，自从一个月前参加了一个养生讲座，讲座上所谓的“营养专家”表示，老年人每天只吃一顿饭，保持饥饿感就可以延长寿命。回家之后的王大爷，对所谓专家的话深信不疑，每天不管多饿都只吃一顿饭，坚持一个多月后，本来以为自己的身体可以更好，但没想到面临的确实体重严重下降，身体出现多处水肿，儿子带着他去医院检查后才发现王大爷出现了严重的营养不良

去检查身体发现检查报告指标不在正常范围内甚至有些“字眼”让人心情忐忑其实，有些可能并不是病，先别慌！徐爱民首都医科大学附属北京朝阳医院（西院）健康体检中心 副主任医师划重点01颈动脉粥样斑块：如果没有形成颈动脉狭窄无需特别治疗体检报告显示“颈动脉粥样斑块”，很多人都非常害怕，担心若不管不顾会不会危及自己健康。高血压、高血脂、糖尿病、以及吸烟、酗酒、运动少等都是颈动脉斑块形成的危险因素

有的糖友说平时学习或者工作很忙，没时间锻炼，那我怎么样来降血糖，今天我教大家一个走路可以降血糖的方法。第一，怎么样去走？一般来说我们提倡快走、健步走，这样的话它消耗的能量参与的肌肉比较多，消耗的能量就比较多了

每一名40+的女性朋友都应该了解自己的身体，正视随年龄增长身体发生的变化，同时以科学、理性的态度，在更年期遇见更好的自己。来源： 健康中国

生活中经常会见到一些酒后闹事的情况发生，这种事情的危害性可大可小，不可预估，谁都不愿这样的事情发生，其罪魁祸首就是酒。由此而带来的问题是，酒中毒和酒依赖的病人日益增多！酒精不但会对身体器官造成损伤，尤其是肝脏器官和胃，更严重的是对身体造成不可逆的神经系统损害

文|徐医生编辑|蚩尤在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。老刘今年55岁，虽然年龄并不是很大，但他的酒龄却达到了30年

“公民是自己健康的第一责任人。”这是《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》第六十九条的明确规定