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俗话说得好，一日之计在于晨。晨起，通常是我们精力体力专注力最佳的时刻，此时做一些养生事，很容易达到事半功倍的效果

导语：肠道健康在人体中扮演着至关重要的角色，一个运转良好的肠道消化系统是人体健康的基础，而缺乏肠道健康，人的整体健康状况也会受到严重影响。肠道不仅是人体消化系统的重要组成部分，同时也是人体内独一无二的器官，它独立承担了人体三分之二的免疫功能，为身体抵御外界侵害