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从小，家里的长辈们就以身作则，教育我们要节俭，不能浪费。勤俭节约，自古便是中华民族的传统美德

36岁的阿琼（化名）平日很爱吃牛肉，但年初在医院体检时，被查出甲状腺结节后。阿琼就怀疑可能与自己爱吃牛肉有关，因为曾听说“牛肉是结节催化剂”的说法，于是阿琼就开始减少吃牛肉的次数，以前一周吃几顿的她，现在一个月可能只吃一两次

参考资料：[1]被忽视的日常致癌习惯.《医药与保健》

俗话说得好，一日之计在于晨。晨起，通常是我们精力体力专注力最佳的时刻，此时做一些养生事，很容易达到事半功倍的效果