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生姜这样搭配，温阳散寒少生病！生姜，我们平时做饭是少不了的东西，但是它的作用可不止限于此。在中医里，生姜可以解表散寒、温中止呕，是不可多得的中药材

11月8日迎来了二十节气中的——立冬！立冬的到来，标志着自此我们正式进入冬季。立冬之后，气温逐渐降低、草木凋零、动物蛰伏，万物都趋于休止，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备，因此此时更应该重视养生保健

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导语：入秋后，这肉再贵也要吃！一祛湿，二健脾胃，三强筋骨，身体强壮少生病，滋养过秋天！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深爱，不辜负！大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。转眼已入秋了，一早一晚也渐渐变得凉爽，真是个让人浑身舒服的季节

最后，再强调两个非常重要的细节，一是开空调3个小时左右一定要开窗户或者门来换气。因为打开空调之后门窗都会关闭，这样就会导致房间的空气不流通，时间异常，容易导致积累一些有害的物质，比如二氧化碳、细菌等，长时间处在这样的环境中，容易让人出现头痛、头晕、咳嗽、眼睛痒之类的空调病

迎接寒露，食补身体前言：秋季的温馨提示寒露，秋天的标志之一，提示着我们气温逐渐下降。随着露水变白，天气逐渐转凉，我们需要为身体加衣，以及调整饮食来增强免疫力，尤其是老人和孩子

一、积食；二、气郁；三、食物；四、晚睡；……

寒露是秋天中的第五个节气，每年的农历八月廿四日，公历10月8日或9日进入节气。此时气温会明显下降，寒生露凝，因而被称为“寒露”

北京中医药大学辛随成教授认为，很多人都对“血瘀”存在误区！对于有血瘀的人，单纯用活血化瘀药只是把局部的血瘀化开，并没有从根本上解决产生血瘀的原因。身体很多问题都可能会导致血瘀，如果不把产生血瘀的问题调理好，那么血瘀仍然会不断地产生，永远化不完