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引言人过七十，已经进入到了古稀之年，在古代，活到70岁的人真的比较稀缺的。如今到了现代社会，人们的健康意识更强了，活到8、90大有人在

近日,长安区终南山古观音禅寺内的千年银杏满目金黄。（资料图片） 新华社发都说银杏树浑身都是宝，其叶、根、皮皆可入药，具有很高的食用、药用价值，成熟于秋季的白果更是药食两用，相信很多人都曾捡拾白果或银杏叶回家食用

近几年来，“成功人士每天只睡4小时”的观点广为流传，少眠似乎成了成功人士的标配。同样是人，他们只睡4小时，隔天依然能精神满满、干劲满满，而我们普通人这么做大概率会感觉身体被掏空

过了中年，想要余生幸福安稳，就要学会养生了。可是，如何养生才对呢？清朝时的医药学家、长寿老人李清云说：“如烛有长短，使其刻画相同，则久暂了然

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古人言:“戒色，身心如春苗，却日日茁壮。”如果你思考欲望，你的身心就会像磨刀石一样

“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责，进而陷入一个让自己特别纠结的循环：越想睡够 X 小时，越睡不够

人一上了年纪，就容易出现握东西无力、步态变迟缓、站起来费劲等问题。不少人认为这是衰老的正常表现，殊不知，这可能是我们的肌肉衰减了！肌肉是健康的“储蓄罐”肌肉是人体中至关重要的存在，不论是简单的眨眼、微笑，还是基本的走路、跳跃，又或是高难度的攀爬动作，都需要肌肉的支持

老李体重很轻，只有八十斤。但他坚定地认为，锻炼身体对健康至关重要

罗大妈退休后迷上了健步走，为了霸占朋友圈步数榜，她每天步数基本都在20000步以上。但让罗大妈没想到的是，自己的双腿最近出了状况……开始健步走的一个星期后，罗大妈感觉到双腿酸胀，下楼梯都费力