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日常生活中，老年人不多不少都会有一定的睡眠障碍，经常出现半夜失眠起床的问题。今年68岁的张大爷也面临同样的问题：“烦死了，最近不知道咋地了，一到晚上就精力充沛，要熬到很晚才能睡得着，但又很早睡”，他对老友王大爷说道，并表示自己以后一定要养成早睡早起的生物钟

“这几年都跟你说过上百次了，不要乱买来历不明的保健品，你就是不听，现在住院又得花一大把钱”！今年55岁的郑阿姨，是一名养生爱好者。自从绝经以后，郑阿姨感觉身体似乎一日不如一日，老是睡眠不好，腰酸背痛