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45岁，人到中年，我发现自己更加渴望过上有意义、充实而有序的生活。为了实现这个目标，我决定制定一份自律清单，帮助我打造余生，让我的生活更加有质量、有价值

老年人随着年龄增长，身体各项技能逐步减退，很容易被各种疾病找上门。为了更好地监测身体状况，定期体检必不可少

近些年，越来越多的人发现自己经常性的长白发，不仅仅存在于一些年长的人群，有些年轻人对此也是忧心忡忡。每每看到自己年纪轻轻就长了白发，难免让人感到苦恼