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晚餐后禁食：血糖与体重的双重挑战在繁忙的都市生活中，我们往往忽略了饮食习惯对健康的重要性。张伟，一位45岁的上班族，在体检中发现血糖略高，于是开始思考并调整自己的饮食习惯

三伏天：探寻古老智慧，迎接盛夏挑战导读： 明日，即7月15日，我们将正式迎来一年中最热的时段——三伏天。古人将此称为“伏天”，意指阴气受阳气所迫，暂时蛰伏于地下

高血糖的挑战：刘瑶的运动之路与血糖管理的个体化策略高血糖，一个看似沉默却充满挑战的健康问题，正在悄无声息地影响着越来越多人的生活。对于广州女生刘瑶来说，这段高血糖之旅充满了跌宕起伏，她积极寻求运动的帮助，却又遭遇了意想不到的挫折，最终在医生和自身努力下，找到了适合自己的血糖管理方案