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夜间腿部抽筋：维生素K2或将成为老年人睡眠守护神你是否见过这样的场景：夜深人静，大多数人早已进入梦乡，而一些老年人却突然从睡梦中惊醒，伴随着腿部剧烈的疼痛和抽搐，痛苦的表情写在脸上，双手紧紧地抓住小腿，不断地揉搓着，试图缓解突如其来的不适。这便是困扰众多中老年人的夜间腿部抽筋

长期服用这些中成药，或将严重损伤肝肾！在日常生活中，许多人习惯在家中常备一些中成药，以便应对头痛脑热、肠胃不适等常见疾病。然而，许多人可能并不了解，有些中成药如果长期服用，会对身体健康，特别是肝肾功能造成严重的损害

午睡的秘密：睡对才能事半功倍，睡错或将影响健康！引言： 午睡，这个看似简单的行为，却隐藏着许多不为人知的秘密。睡得过长，可能会影响寿命；睡得过晚，可能会打乱生物钟；睡姿不对，可能会伤害眼睛