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凛冬将至：老年人冬季健康防护指南，谨记“3防2忌”保平安冬季寒冷干燥的气候不仅给人们带来诸多不适，更是老年人健康的头号杀手。数据显示，心脑血管疾病、呼吸系统感染以及慢性病急性加重在冬季高发，50岁以上人群的健康风险尤其显著

入伏之日，中老年人如何养生？避暑、静心，平安度过三伏天！ 导读： 今日入伏，是三伏天正式开始的第一天。古人云：“三伏天，热如汤”，天气愈加炎热，中老年人更需注意养生，以平安度过三伏天

三伏天养生指南：中老年人如何平安度过酷暑导读： 今日入伏，炎炎夏日正式拉开帷幕。高温酷暑，湿热交加，对每个人都是一场考验，而对于中老年人来说，则更需要格外注意

迎接立冬，过冬健康的小贴士冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。不知不觉，2023年即将接近尾声，冬季的第一个节气——立冬，也如约而至

标题：秋日寒露：古老的饮食智慧与深秋的味蕾之旅正文：寒露，这个二十四节气中的特殊时刻，它如同一个古老的时钟，提醒我们秋天的脚步已经走到了深处。此时的北方，人们已经裹上了厚实的外衣，预示着冬天的脚步即将到来