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夜间腿部抽筋：维生素K2或将成为老年人睡眠守护神你是否见过这样的场景：夜深人静，大多数人早已进入梦乡，而一些老年人却突然从睡梦中惊醒，伴随着腿部剧烈的疼痛和抽搐，痛苦的表情写在脸上，双手紧紧地抓住小腿，不断地揉搓着，试图缓解突如其来的不适。这便是困扰众多中老年人的夜间腿部抽筋

夏日清凉好帮手：冬瓜，中老年人的健康“守护神”炎炎夏日，酷暑难耐，如何清热解暑，保持身体健康成为人们的首要关注。此时，中医常说的“夏季吃瓜”就显得尤为重要