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洗澡的学问：探秘水温、时间、频率与皮肤健康洗澡，看似简单的日常活动，却蕴藏着许多值得我们深究的奥秘，这些细节直接影响着我们的身体健康和舒适度。从水温的选择到洗澡时间和频率，每个环节都需要我们谨慎对待，才能达到清洁身体、放松身心、呵护皮肤的最终目的

被子的学问：选择、保养与健康睡眠的秘密在冬日的夜晚，拥有一床温暖舒适的被子是多么幸福的事！被子，是我们抵御寒冬的盔甲，也是我们夜晚安睡的温柔陪伴。然而，你知道吗？选择、保养和使用被子，都与我们的健康息息相关

湖南日报全媒体记者 王铭俊 通讯员 唐蓓 杨咏琪洗了这么多年的手，你知道全球洗手日是哪天吗？就是今天，10月15日！有人可能会说，洗手而已，有必要设置一个专门的节日吗？湖南疾控介绍，洗手，虽然看似一件小事，却有“大学问”。洗手是预防传染病最简单、经济、有效的方法你一定不知道，一双未洗过的手，究竟有多少微生物！下面这张图，是一个8岁男孩将手掌印在培养皿上培养两天后得到的，是不是很震惊？一个小小的手掌，竟能聚集3500-4500个/cm²的细菌、病毒等病原微生物，而每个指甲缝内还能达到4.5到5万个，这些病原微生物的种类可多达20—30种，包括大肠杆菌、沙眼衣原体、伤寒杆菌、痢疾杆菌等等

维生素是维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可或缺的低分子有机物，虽然人体对维生素的需求量很小，但人体一旦缺乏维生素，相应的代谢反应就会出现问题，从而产生维生素缺乏症。缺乏维生素会让人体代谢失去平衡，免疫力下降，各种疾病、病毒等就会乘虚而入