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《哈佛研究：每天一碗粥，或能延长寿命2-3年，长寿的秘密竟藏在这一碗中》“你以为粥只是‘穷人食物’？其实，它可能是长寿的秘密！” 一项由哈佛大学公共卫生学院进行的历时20年的研究，其成果发表在权威医学期刊《英国医学杂志》（BMJ）上，研究结果显示：每天喝粥的人，心血管疾病死亡率显著降低，平均寿命比不喝粥的人多2-3年。这一发现引发了健康领域的广泛关注，颠覆了大众对粥的传统认知，也促使专家们重新审视这种古老而简单的饮食习惯

哈佛大学研究揭示钙片服用误区：如何科学补钙避免骨质增生及心血管风险？钙片，这个几乎每个家庭都备有的保健品，常被视为预防骨质疏松、骨折的“灵丹妙药”。尤其中老年人群，补钙已成为习惯，甚至无需检查便自行服用

哈佛大学的一项被誉为“最长期的幸福研究”持续了80年，跟踪了800多人的生活，其中不乏从贫穷到富裕、从名不见经传到名噪一时的个体。这项研究名为“哈佛成人发展研究”，目的是为了解答一个长久以来困扰人类的问题：到底什么是长寿的关键？1.研究背景与过程1938年，哈佛大学启动了这一研究，最初的目的是为了探索成年后的健康和幸福