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小小维生素B12：一个记者的健康发现之旅李晓华，一名资深健康类记者，从未想过自己会对一瓶看似普通的维生素B12产生如此浓厚的兴趣。直到她的好友，市中心医院的神经内科主任医师张守信，告诉她一个令人震惊的消息：“晓华，你知道吗？这种几块钱一瓶的维生素B12，可能对多种常见病症有意想不到的改善作用

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。黄昏时分，在一间温馨的小屋里，祖母正在为孙子讲述她年轻时的故事

近几年来，“成功人士每天只睡4小时”的观点广为流传，少眠似乎成了成功人士的标配。同样是人，他们只睡4小时，隔天依然能精神满满、干劲满满，而我们普通人这么做大概率会感觉身体被掏空

文|小李编辑|乌安在阅读此文之前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。身王阿姨和她的丈夫已经度过了人生中的中年阶段，他们都意识到健康是幸福生活的重要组成部分

哈佛大学的一项被誉为“最长期的幸福研究”持续了80年，跟踪了800多人的生活，其中不乏从贫穷到富裕、从名不见经传到名噪一时的个体。这项研究名为“哈佛成人发展研究”，目的是为了解答一个长久以来困扰人类的问题：到底什么是长寿的关键？1.研究背景与过程1938年，哈佛大学启动了这一研究，最初的目的是为了探索成年后的健康和幸福

我国超3亿人遭受慢性疼痛登上热搜。据北体大运动医学与康复学院发布，最新的研究显示，如果疼痛超过3个月就能在大脑中留下痕迹

今年59岁的王大爷，自从一个月前参加了一个养生讲座，讲座上所谓的“营养专家”表示，老年人每天只吃一顿饭，保持饥饿感就可以延长寿命。回家之后的王大爷，对所谓专家的话深信不疑，每天不管多饿都只吃一顿饭，坚持一个多月后，本来以为自己的身体可以更好，但没想到面临的确实体重严重下降，身体出现多处水肿，儿子带着他去医院检查后才发现王大爷出现了严重的营养不良

随着科技的发展，健康管理已经成为了我们生活中的重要一环。其中，步数作为衡量身体活动量的一个重要指标，受到了大家的广泛关注

在一个偏远的小镇上，有一位年迈的中医师，人们都尊称他为李老。李老有着高超的医术，擅长治疗各种疑难杂症

我们总习惯借酒传情，以酒助兴。但总是喝酒可能会“腌”毁掉你的器官，在不断的酒精刺激下产生疾病！经常喝酒最伤这2个器官！2023年9月在《美国心脏协会杂志》的一项研究发现，大量饮酒和酗酒与异位脂肪堆积有关，与心包和肝脏脂肪堆积的关联最强，其次是肌间、内脏、皮下脂肪堆积

年轻的时候就要控制好体重，不然年龄大了，各式各样的慢性病都会找上。可是随着年龄的增长，我们会发现控制体重其实是一件非常艰难的事情，这是因为年龄大了，骨质疏松，关节僵硬，再加上罹患各式各样的慢性病，心肺功能下降，这些都导致了老年人不可能有太大的运动量

今年62岁的王阿姨体格儿不错，特别喜欢跳广场舞、旅游，退休后她便到处打卡拍照。有时候途中会出现头晕症状，不过她以为是太阳晒的，也没放在心上