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总是在凌晨醒来而再也无法入睡？今天小午和您聊聊这个问题的原因和解决办法我国3亿人有睡眠障碍在人们的印象中，睡觉是天生就掌握的一项基本技能，似乎不应该有人“不会”睡觉，事实上，生活中“睡不着觉”的可大有人在。中国睡眠研究会的调查数据表明，中国失眠群体总量达到3亿，在成年群体中有38.2%的人深陷失眠困扰，其中90、00后青年占据1.3亿