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冬天不健脾，春天长不高？中医“揉”法+营养早餐，助孩子一年长高10cm！脾胃作为后天之本，对孩子的生长发育至关重要。脾胃功能强健，营养吸收好，孩子自然长得高

冬天常吃红薯，身体或会有这几个意想不到的变化！老楚，一位退休工人，酷爱饮茶。去年冬天，朋友老林向他推荐了红薯，称其具有暖身保健功效

冬天手脚冰凉、腿抽筋？维生素B12或许能帮你！冬天来了，寒冷的天气常常让人感到不适，许多人饱受手脚冰凉、夜间腿抽筋的困扰。这些看似寻常的不适，其实是身体发出的警讯，预示着可能存在的营养缺乏

冬天洗澡频率多少次合适？详解冬季健康洗浴指南最近杭城气温骤降，洗个热水澡再钻进温暖的被窝，是冬日里最惬意的享受。然而，许多人在洗澡过程中往往会犯一些错误，将本应舒适养生的沐浴变成伤身之举

冬天手脚冰凉却喉咙痛？怕冷又怕热，这背后的科学解释！一位中年女士走进诊室，满脸愁容地向我诉说她的困扰：“医生，冬天我手脚冰凉，穿得像只‘企鹅’都没用，但奇怪的是，我还经常喉咙疼、嘴上冒泡，真是怕冷又怕热！” 听完她的讲述，我忍不住笑了，“您这个问题还真不少见，其实很多人都像您这样，怕冷和上火看似矛盾，背后却大有玄机。” 的确，生活中，许多人面临着类似的矛盾困惑：手脚冰凉，仿佛阳气不足，却同时伴有“上火”症状，如喉咙痛、口舌生疮等

冬天洗澡的正确姿势：水温、频率及注意事项详解最近的气温一天天地走低，忙活了一整天后，洗个热乎乎的澡再舒服不过了。然而，不少人在洗澡时或多或少会犯些错误

进入秋冬，皮肤总是很干燥，为啥？洗澡后或者睡觉时，腿上时不时会痒，甚至睡着了都能给痒醒，非得挠了才舒服。如果仔细看皮肤，还有干燥和发红，那大概率是中了“干性湿疹”的招

11月8日迎来了二十节气中的——立冬！立冬的到来，标志着自此我们正式进入冬季。立冬之后，气温逐渐降低、草木凋零、动物蛰伏，万物都趋于休止，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备，因此此时更应该重视养生保健

不少人一到秋冬就手脚发凉，穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解，这种现象女性相对多见。患有甲状腺功能减退、席汉综合征、雷诺氏综合征、闭塞性脉管炎等疾病容易出现这种现象