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老年人晨起，这“三不做”你做到了吗？老李，一位退休的老教师，拥有着健康的生活习惯，每天清晨都会坚持散步。然而最近，老李却发现散步后感到身体乏力，心慌气短，甚至血压不稳定

俗话说啊，人过七十，两不交，两不碰。为什么要说是70呢？在中国的传统文化里，7被作为一个不吉利的数字，所以很多人认为70岁是一个比较危险的年龄

《黄帝内经》中记载：“人以胃气为本，有胃气则生，无胃气则死。”胃是人体的重要器官之一，其功能是储存食物和帮助人体消化食物，以摄取营养和能量

文|王医生编辑|蚩尤在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。在生命旅程当中，衰老是不可或缺的一部分，也是一段无法逆转的必经之路

重播 暂停 00:07 / 00:49 直播 00:00 进入全屏 0 点击按住可拖动视频 这是一位老患者，十二年前被诊断为恶性淋巴瘤，当时接受了化疗治疗，后在病友的介绍下找到我，想中医调理。就中医角度而言，“脾肾不足及虚弱失调之人多有积聚之病”，那么其发病的根本就是脏腑虚损，积聚（肿瘤），痰湿、瘀血聚结而成，那么需要攻坚散结，控制缩小病灶

不久前，一位多年未见的知己向我表达了自己的健康忧虑，如高血压、血糖不稳、视力下降、听力减退等。对此，我告诉他，这些都是自然老化的标志，但它们并不等同于疾病

中国古代的养生思想，具有现实指导意义，对现代人的健康依旧有借鉴、参考之处。古人常说：“老泄残精，人穷受尽”，是针对老年人养生的建议，那这句话是什么意思？俗语“老泄残精，人穷寿尽”是啥意思？从字面上来看，“老泄残精”的意思是人到了老年，还要泄掉自己残余的精气，“人穷寿尽”解释为人就会被掏空，寿命也到了穷尽的地步，两句话合在一起的意思是“人到了老年，如果还要消耗自己为数不多的精气，那么寿命就会变短”，这里有一个字很重要，那就是“精”

老话说：年过五十，而知天命。对此，深以为然