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揭秘“嘌呤大户”：那些你可能不知道的健康真相退休铁路工人陈毫峒大伯，每日例行锻炼，却对一个新词感到困惑——“嘌呤大户”。原来，小区里的张大妈被诊断出高尿酸，医生嘱咐她要少吃某些食物

女性健康：那些你可能忽略的乳房保健行为在追求美丽和事业的道路上，许多女性往往忽略了自身健康的至关重要性，尤其是乳房健康。现代社会快节奏的生活方式，让许多年轻女性从未认真思考过如何呵护自己的身体

睡前刷手机，你可能要为这5种痛苦买单！吴大爷今年62岁了，平时没什么爱好，自从学会用智能手机后，他就迷上了刷新闻、看短视频，特别是晚上睡觉前，躺在床上刷手机成了他的一种“睡前仪式”。本来以为，这样能让他更快入睡，可没想到，最近几个月他总感觉眼睛酸痛，颈椎也开始隐隐作痛，有时半夜还会突然醒来，难以再入睡

身体在“求救”：四种信号告诉你，你可能缺钾了！你有没有过这样的经历：某天突然感觉身体不对劲，说不出的疲惫和无力，就像身体里的“电”突然耗尽了一样？这可能就是身体在向你发出缺钾的“求救信号”！而这种情况，在中老年人中尤为常见。你可能会想，钾是什么？缺了它，身体怎么会这么明显地“报警”呢？咱们这就来揭开这个谜团，看看身体是如何通过四个明显的信号告诉我们它缺钾的

血管不好的人，散步的这五种方式，你可能正在伤害自己！你有没有想过，为什么有的人散步之后是满脸红光，精神焕发，而有的人却是腰酸背痛，甚至越来越觉得自己的身体有些不对劲？散步虽好，但并非每种散步方式都适合每个人，尤其是对于那些血管不太好的人来说，走错了方式，可能不仅是收效甚微，更可能是在慢慢伤害自己！首先，我们得明白，散步对身体的益处确实是显而易见的，从促进血液循环，到加强心肺功能，再到简单的放松心情，好处多多。但是，如果方式不对，这些好处可能会变成负担

气血不足，你可能在“偷懒”！9个方法帮你补回消耗的气血，重拾好气色“人活一口气”，说的就是人的精气神。气血充足，生命力就旺盛；气血不足，体力精力都会有所下降，甚至会影响我们的容颜

参考资料：[1]被忽视的日常致癌习惯.《医药与保健》

现代人能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。但一些我们认为舒适、自在的姿势，可能会让我们的腰椎负荷不能承受之重