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70岁以后，运动还是休息？谁才是长寿的秘诀？久坐不动，是许多中老年人的通病。大家都知道适度运动有益健康，但对于70岁以上的老人来说，医生却给出了相反的建议：少运动，多休息，竟然能更长寿！这话听起来难免有点匪夷所思，但背后却有着科学依据

“闭眼躺着”的这种清醒、静卧、闭目的状态，其实有个专业名词，叫做“静息态”，它是指人类在清醒、闭目、放松状态下的一种BOLD信号（fMRI，功能磁共振）。我们可以把睡眠想象成电脑关机，而把静息态想象成电脑待机状态，虽然这时也是工作状态，但是省功耗，增长续航，静息态具备一定的睡眠功效，除了能够缓解身体疲惫外，科学家还发现“静息态”的大脑前额叶皮层、顶叶、丘脑等区域的活动信号较睁眼时增强，从而促进记忆的巩固

老李体重很轻，只有八十斤。但他坚定地认为，锻炼身体对健康至关重要

#暑期创作大赛#休息的本质是“缺什么，补什么”。作者：洞见·瑾山月美国杜克大学做过一次社会调查，询问大家是否能得到充分休息