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午睡的秘密：睡对才能事半功倍，睡错或将影响健康！引言： 午睡，这个看似简单的行为，却隐藏着许多不为人知的秘密。睡得过长，可能会影响寿命；睡得过晚，可能会打乱生物钟；睡姿不对，可能会伤害眼睛

作者：武汉市中心医院 李兰琴编排：东莞市石碣医院主管药师 姚淑仪中秋过后，秋意浓浓。俗话说“秋不养肺，冬病缠身”，秋燥伤肺，但秋季也是养肺的黄金期

一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，学会养生就非常重要。老人养生有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间，分别是哪些时刻呢？火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红为您介绍——图片来自网络刷牙：饭后30分钟饭后不宜马上刷牙，因为在牙冠的表面有一层牙釉质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，就会使牙釉质变得松软