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92岁老人的养生“密言”：早不破气、午不伤精、晚不耗血，健康长寿秘诀！阳光透过百叶窗洒在病房里，84岁的赵老先生坐在床边，目光呆滞地望着窗外。他那布满皱纹的脸上写满了疲惫和无助

后台有茶友问我，什么茶可以天天喝，不伤胃？对于这个问题，很多茶友都十分关心，特别是那些肠胃不太好又想喝茶的朋友。理论上讲，不管是什么茶，对肠胃都有一定的影响，只不过有的茶影响大，有的茶影响小，有的茶可能对肠胃有帮助，有的茶可能真的很伤胃

对于大多数人来说，步行是最合适的身体活动之一。但是，每天走多少步才能有健康获益？特别是不少人每天坚持走8000步，最后身体都怎么样了？每天走多少步更健康？9月6日，美国心脏病学会杂志（JACC）发表的一项分析提示，每天大约走2600步时，死亡风险开始显著降低，大约走2800步时，心血管病风险开始显著降低