牙齿健康与寿命：细述牙齿与健康长寿的深刻关联引言：“老王，你最近是不是身体出啥毛病了啊？你瞅瞅你这牙坏的。”李大爷满脸担忧
牙齿健康与寿命：细述牙齿与健康长寿的深刻关联
引言：
“老王，你最近是不是身体出啥毛病了啊？你瞅瞅你这牙坏的。”李大爷满脸担忧。“你咋知道的？我最近老是消化不良。”王大爷满脸的惊讶。李大爷一听立马摆起了我很懂的谱儿，对着王大爷就是一顿输出，过后王大爷也就明白为啥看看牙就知道自己最近身体不好了。原来是因为李大爷从网上上看到，牙齿是否健康跟人的寿命是有着千丝万缕的关系的。李大爷对此侃侃而谈，“这牙齿健康的人啊，平均寿命就是比那些牙齿差的人多活好些年呢！”
这并非是李大爷的个人臆测，而是有着科学依据的。牙齿健康与寿命之间确实存在着密不可分的联系。从古至今，人们都深谙这个道理，民间谚语“牙好胃口好，身体倍棒”便是最好的佐证。那么，牙齿的健康跟寿命的长短之间到底有什么千丝万缕关系呢？寿命不长的人，牙齿会有什么特征？
一、看牙就能看出寿命？
“生老病死”是人生的自然规律，但每个人的命运长短却并非完全由天注定。遗传、饮食、生活习惯、性格、头发、牙齿等等诸多因素都会影响着个体的寿命。而其中，通过牙齿来判断寿命流失速度，更是有着历史的验证和科学的佐证。
- 牙齿亚健康警钟敲响： 当牙齿出现亚健康状态，且受损严重时，就代表着此时人体口腔卫生环境较差。这会导致营养不良、消化系统功能紊乱等一系列问题，从而影响整体健康。
- 牙齿颜色的变化： 健康状态下的牙齿一般为洁白或略黄，而当牙齿颜色出现较黄或变黑状态时，则说明口腔卫生环境出现了很大问题。轻微的可能是出现了斑块或牙结石等问题，严重的情况则可能导致牙龈腐烂或口腔癌症等更严重的问题。
- 口腔细菌滋生： 口腔环境差，细菌就会大量滋生，这是很多牙龈疾病的根源。当口腔内的细菌大量繁殖时，就会形成牙菌斑、牙结石等病变，不仅会导致口腔出现异味，还会导致更多牙齿病变的产生，从而对自身健康和寿命造成严重影响。
- 年轻时牙齿问题不可忽视： 当处于年龄较低的阶段时，就出现了各种各样的牙齿问题，就千万不可大意。这预示着口腔健康出现了严重问题，将会对整个身体健康机能产生更为严重的影响。
因此，长期保持牙齿的整齐与健康，对于延长自身寿命有着重大的意义。
二、牙多齐整命就多齐整？
牙齿的磨损程度和人的寿命之间也存在着千丝万缕的联系。
- 牙齿磨损影响咀嚼功能： 牙齿磨损严重时，不仅仅会影响咀嚼能力，严重时还会导致口腔细菌的滋生，从而导致一系列的身体健康问题。
- 影响消化吸收： 当牙齿磨损到一定程度的时候，就会导致牙釉质的剥落较多，从而导致牙齿变得敏感易碎，食物无法得到充分的研磨，进而影响消化功能的吸收，长期以往会导致营养不良和健康机能下降。
- 影响牙齿排列和咬合： 牙齿磨损严重会改变牙齿排列和上下颌咬合，导致牙齿咬合肌受力不均匀，增加牙齿脱落的风险，形成恶性循环。
- 引发全身性疾病： 口腔健康问题不仅会影响人的生活质量，长期还会引发全身性疾病，比如肠癌、胃癌、糖尿病等等，直接导致寿命的减少。
- 牙齿缺失与慢性疾病： 牙齿缺失与心梗、脑梗等慢性疾病的中招率也有关系，这也是目前导致老年人寿命快速流失的主要原因之一。
想要延长自身寿命，就要缓解牙齿的磨损状况，改善口腔卫生，改掉坏习惯，定期清理口腔内的食物残渣和口腔细菌，保持良好的饮食习惯，少食高糖、酸、硬性食物。
三、牙光光，命不“长”？
那么，寿命长不长是怎么通过牙齿看出来的呢？其实很简单，通常寿命不长的人牙齿都会有以下特征：
- 牙齿脱落、松动、糜烂、龋齿、牙黄、咬合松动、牙周病等。
其中，牙齿不健康是寿命急剧缩短的常见特征之一。
- 牙周病与健康问题： 牙齿产生的病变往往都跟牙周病或者是身体骨质纤维化有着因果关系。牙周病不仅会导致牙齿的松动脱落，还会引发口腔溃疡、牙龈糜烂等诸多口腔问题。牙周病还会跟心脏病、糖尿病等慢性疾病有着密切的关联。
- 口腔卫生环境差： 口腔卫生环境较差也是导致牙齿病变的一个重要因素，而更多的是对日常饮食方面坏习惯的缄默无视。长期喜欢吃甜性、酸性、刺激性的食物也是导致牙齿松动病变或蛀牙增生的帮凶。
- 牙齿健康与骨骼健康： 牙齿的健康与骨骼的健康息息相关，保护牙齿健康就是在保护全身的健康。预防牙齿出现问题也是预防自身机能出现问题的重要措施。
不良的健康生活习惯不仅会影响口腔健康，还可能对整体健康造成损害，从而导致预期寿命的缩短。所以关注牙齿健康对于提高预期寿命有着非常重要的意义！
四、牙健康生活才能过的香
日常生活中的不健康饮食绝对可以称得上是对牙齿健康造成困扰的最大“凶手”，尤其是高糖、高油、高脂肪、高刺激性的食物，更可谓是牙齿出现龋齿的四大“劲敌”。
- 调整饮食习惯： 调整日常的饮食习惯是保证牙齿健康的关键措施。日常中要尽可能减少摄入高甜度、高咸度、高脂肪等的亚健康食物，日常中多多喝水、少喝碳酸饮料也有助于保持牙齿的健康。
- 补充营养： 平常也需要注意适量的补充钙、磷等微量元素和人体所需的重要维生素，这样也有助于增加牙齿坚硬程度，同时也可以加强自身的免疫力。
- 定期洗牙： 定期去医院或者专业的地方进行洗牙护理，平时日常生活中经常使用牙线也可以大大降低患牙周病或出现蛀牙的风险。良好的口腔卫生环境可以减少牙菌斑的形成，从最根本上保护牙组织的健康。
- 选择合适牙具： 平常在牙具的选择上也是非常重要的，一定要定期更换牙刷，以及根据牙齿出现的情况而去选择合适自身的牙膏。有龋齿的一定要选择用含氟的牙膏来给牙齿增加抵抗力。
- 戒烟戒酒： 抽烟喝酒并称牙齿损害的“双煞”。抽烟会导致口腔自洁能力下降，使牙菌斑、牙结石以及牙周病的爆发，喝酒会导致口腔酸碱失衡，加速牙齿的损害。长期喝酒还会导致胃粘膜受损，增加胃癌的风险。
“病从口入”，口腔健康问题与自身身体机能的康健是有着千丝万缕的关系的。保持良好的饮食均衡，减少有“害”食物的摄入，也是维持牙齿健康的重要防护之一。预防牙齿疾病的发生就是预防身体疾病的发生，保持良好的口腔健康是预防身体疾病的重要防线。
五、改善牙齿现状，延长寿命
定期进行口腔体检能够及时发现牙齿出现的问题，能够快速采取针对性的治疗，防止病情恶化，从而导致无法逆转。
- 定期口腔保健的重要性： 因此，定期口腔保健是预防牙齿问题的重要措施。
- 案例说明： 一个典型的例子，刘大妈特别喜欢重盐重油的食物，平常总是感觉牙疼，但刘大妈捡小弃大，总觉得没什么大问题，从而忽视掉了牙齿健康。直到刘大妈被牙疼折磨到苦不堪言，才被儿女强制性带到医院做了口腔检查，才发现因为刘大妈平时的饮食习惯以及对口腔健康的无视才导致患上了牙周病。最后由于发现的过晚，已经没办法进行治疗，导致牙齿出现不可逆转型，严重受损至牙齿全部松动掉落，严重影响了刘大妈的生活质量，最终只能是长期配带牙套生活。
- 定期检查的意义： 这一案例充分说明了定期进行口腔检查是非常非常有必要的。定期检查可以通过专业的技术手段及时发现并处理牙齿问题，还可以根据自身口腔问题提供更符合性的日常口腔维护习惯，
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