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一直以来，早起都是被大家所推崇的健康生活方式。民间也有许多相关俗语，比如「早起的鸟儿有虫吃」、「一日之计在于晨」等等

【编者按：本文为头条原创独家首发，请勿抄袭转载】«——【·前言·】——»刘大爷，是个退休老人。他已经年过六旬，虽然努力工作了一辈子，但仍然生活在贫穷之中

中国古代的养生思想，具有现实指导意义，对现代人的健康依旧有借鉴、参考之处。古人常说：“老泄残精，人穷受尽”，是针对老年人养生的建议，那这句话是什么意思？俗语“老泄残精，人穷寿尽”是啥意思？从字面上来看，“老泄残精”的意思是人到了老年，还要泄掉自己残余的精气，“人穷寿尽”解释为人就会被掏空，寿命也到了穷尽的地步，两句话合在一起的意思是“人到了老年，如果还要消耗自己为数不多的精气，那么寿命就会变短”，这里有一个字很重要，那就是“精”

文|张医生编辑|石屋在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。“诶，我婆婆今年才55岁，牙齿就都掉光了，前两天我老公去给她买了副假牙

“秋风起蟹脚痒”，每年中秋之时螃蟹黄满膏肥，是最佳的品尝时机。在这个合家欢聚的日子里，亲朋好友围桌吃蟹是近年的一种时尚

“年纪大了，就怕血管堵”。因为动脉斑块一旦形成，很难逆转，如果是活动斑块，还有随时破裂造成心梗、脑梗的风险，让人防不胜防！应对这样危险情况，我们该怎么做才能稳定斑块、使其不至于破裂呢？1心血管斑块易破裂、难防治？软坚散结是关键！在上个世纪，寿高104岁的国医大师阮士怡阮老就认识到，心血管的斑块也属于一类实性积聚，可以用中医古籍上治疗瘤子、结节的方法来改变其形态，达到让其稳定、不至于破裂的目的

关于饮食1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。2、多吃无油烹饪食物

#秋日生活打卡季#生姜作为药食同源的代表，不仅是日常生活中常见的调料，也是一味重要的中药材，姜全身都是宝。天热的时候，大家都爱喝冷饮，吹空调，过度贪凉容易感冒还伤脾胃

迎来“中秋+国庆”假期，你是一直窝在沙发上补剧，还是辛勤地在工作岗位上工作，又或是躺在床上玩手机，又或者是在旅游景点里漫步？对很多人来说，久坐久站都已经是常态。那么长时间久坐、久站、久躺和久走路，哪种更伤身体？【久坐】腰椎间盘突出+静脉血栓“长时间久坐，容易引起腰椎间盘突出