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生活中不少人都面临过大便干燥、便秘的问题，长期排便不畅不仅容易引起腹胀、食欲减退、皮肤变差、失眠、焦虑等不良症状，甚至还会诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病。因此，每天保持正常排便显得尤为重要

中秋国庆假期，一个名叫“极限24小时吃遍某座城市”的挑战，突然在社交媒体上火热起来，看起来挺好玩，但是医生提醒，这种极限饮食打卡，可能会给身体带来伤害。医生提醒，这样的饮食状态不可取

有人因为各种原因导致睡眠不足，还有人整天都在呼呼大睡，我们每天保持多久的睡眠才是最好的呢？老李刚刚退休，每天都无所事事，除了吃饭就是睡觉。他每天要睡八个小时以上，很多时候他都已经不困了，但还是在床上试图让自己睡着

随着人口老龄化趋势的加剧，该病数量也在不断增加。医生们提醒我们，在50岁以后，我们应该尽量改掉一些不良生活习惯，以促进健康老龄化，预防和减少病的发生

国庆长假马上就要过去了，节后综合征又成了大家担心的问题。山东省济宁市中医院主任医师王祥生介绍，长假期间，很多人会有熬夜、暴饮暴食等情况，导致睡眠规律、饮食规律被打乱，从而出现一些胃肠道症状、睡眠紊乱、精神焦虑等节后综合征症状

生活中，很多家庭都是使用自来水煮饭，有些则是用经过净水器处理的水……“自来水含氯，长期吃会致癌”、“用自来水煮水，热水壶壁上总是有一层东西，难道这就是致癌物？”生水和癌症之间真的有关系吗？01生水含氯，用来煮饭不仅有毒还致癌？1生水中氯从哪里来？生水，是指未经过杀菌处理的水。由于自然界的水源中可能会有各种细菌、微生物污染，如不进行灭菌处理，从水库由管道直接传送到家家户户，就成了“细菌培养液”，即便经过加热，也无法抑制住已经产生的毒素

夏日里清爽的慰藉，大概就是大汗淋漓时一杯冰水下肚，透心的凉，解热又解渴！但往往这个时候就会有人提醒：真的准确吗？冰水真的伤胃吗？很多人将冰水看成是“洪水猛兽”，是因为人是恒温动物，身体有一套严密的温度调节机制，胃内温度变化都会控制在0.3℃内。喝冰水时身体会打颤，就是体温中枢给身体发出信号，孕妇受激素的影响，本身体温就比常人略高，夏天容易燥热，此时适当喝些冰饮能舒缓身心

每个人都有解决生理需求的时候，而上厕所是其中一个常见的情况。在这个过程中，你可能会想知道大便之后是否需要用水来清洁你的屁股

夏天是阳气最高的时候，温度也高，很容易将体内的湿气寒气给排出来。体内寒气湿气去掉了，身体会非常的轻松

血糖，这个熊孩子，想要搞定它，需要自己精心、上心、耐心的管理，不然它就会偷偷升高。今天和大家聊聊运动时间和降血糖的事

老张从医院体检回来，看着手里血脂有些高的体检报告，心里盘算着日后如何控制血脂。在走入单元门时，正好碰见楼上的老李下楼遛弯，老李见了老张手上的报告单便问道："咋回事啊老张?"老张笑着回道:"去医院体检了一圈，医生说我的血脂有点高，以后要注意点饮食，不过好在没啥大毛病

在中医理论中，人体的健康状态取决于阴阳两种基本力量的平衡。阳气是维持生命活动的重要能量，如果阳气被过度消耗，就可能导致身体机能下降，疾病频发