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衰老是一个不可避免的过程，但我们可以通过一些指标来判断自己的衰老速度和程度，也可以通过一些方法来延缓自己的衰老过程。《英国医学杂志》刊登的一项研究显示，65岁后运动能力越差，死亡风险越高，并且从死亡之前10年开始，就会出现运动能力衰退的迹象

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男人想要保持年轻，除了正确的护肤和保养方法，还需要养成一些良好的行为习惯。下面就为大家介绍几个非常重要的习惯，帮助男人们延缓衰老，保持年轻活力

在现代社会，穿着衣物睡觉是很普遍的行为，而不穿衣服睡觉却被视为一种“另类”的选择。然而，长期裸睡的男性却能从中享受到一些意想不到的好处

从小我们就被教育，要讲卫生～卫生情况不佳确实会滋生疾病，但是有些器官，真没必要太干净，过于追求干净反而是在害自己，而有些应该多关注的地方，很多人反而忽略了......今天看完，就别再错下去了。这 4 个部位不要过度清洁1 耳道不要经常掏耳朵中会自发产生一定量的耳屎，医学上称为耵聍，有些人会时不时用挖耳勺或者棉签去清理它们，但其实根本没必要经常清理

近些年，越来越多的人发现自己经常性的长白发，不仅仅存在于一些年长的人群，有些年轻人对此也是忧心忡忡。每每看到自己年纪轻轻就长了白发，难免让人感到苦恼

导语：大家常说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，人们进入到多年之后，女性的气质和颜值都会存在着一定的下降，而男性却感觉越老越有魅力，甚至带有着一股成熟的气息。来百度APP畅享高清图片女性过了45岁后会逐渐步入绝经期，绝经期来临意味着更年期即将到来，更年期的女性体型、外貌都会出现变化，面部肌肤衰老更加严重

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本文作者：郭鹏，中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师花无百日红，人无再少年，我们每个人到最后，都会以一个垂垂老矣的姿态，来回望过往人生。身体状况毕竟和年轻时候没得比了，老了之后究竟是与病榻相伴，还是老当益壮，其实还是掌握在自己手里的，今天就和大家聊聊60岁以后的身体素质

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