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好好吃饭，是人生的顶级自律“哭着吃过饭的人，是能够走下去的。”这句话出自电视剧《四重奏》，它道出了食物在人生困境中扮演的独特角色

要说近年来最热的话题，那非养生莫属了！上至六七十岁的老人，下至十几岁的青少年，都在私底下默默的养生。保温杯里泡枸杞、中药包泡脚、运动...只要跟养生搭上关系，就会有一堆人推崇

第十：玛咖从“秘鲁萝卜”到“南美神药”，玛咖，一种传闻被秘鲁人拿来“喂猪”的食材，于本世纪初从遥远的南美洲漂洋过海来到中国，因其具有一定的营养成分，吸引国内众多药厂和保健品厂商，被轮番炒作，价格更是一度飙升至3000元/斤。要说智商税，玛咖堪称经典案例

张先生，50岁，最近一段时间总是头晕、乏力，并提到自己前段时间在单位的体检结果中显示血压和血脂值略微偏高，体检医生表示，虽然目前张先生不需要服用药物控制，但需要及时调整生活方式，尽早调养身体，于是张先生来到医院，想要了解更多养生的方法，以改善体质和控制疾病。我们对张先生进行了体格检查，体温和心率均在正常范围内，血压为141/90 mmHg，体重80公斤，身高175厘米，血压略高，体型偏胖，随后制定治疗建议