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  • 睡得越早,死得越早?劝告:三种错误的睡觉习惯,对健康无益 健康

    睡得越早,死得越早?劝告:三种错误的睡觉习惯,对健康无益

    日常生活中,老年人不多不少都会有一定的睡眠障碍,经常出现半夜失眠起床的问题。今年68岁的张大爷也面临同样的问题:“烦死了,最近不知道咋地了,一到晚上就精力充沛,要熬到很晚才能睡得着,但又很早睡”,他对老友王大爷说道,并表示自己以后一定要养成早睡早起的生物钟

    2023-11-01
  • “睡得越早,死得越早”,有科学依据吗?最佳的睡眠时间是几点 健康

    “睡得越早,死得越早”,有科学依据吗?最佳的睡眠时间是几点

    人的一生在睡眠中度过的时间,竟然高达三分之一,睡觉对人的重要性,不言而喻。早睡早起身体好,熬夜会增加多种疾病的健康风险是人所皆知的常识

    2023-09-17
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