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冬天洗澡的正确姿势：水温、频率及注意事项详解最近的气温一天天地走低，忙活了一整天后，洗个热乎乎的澡再舒服不过了。然而，不少人在洗澡时或多或少会犯些错误

随着年龄增长，老年人的身体机能会逐渐衰退，包括动脉粥样硬化和下肢静脉瓣功能减退。虽然泡脚是广为流传的养生方式，但对于老年人来说，泡脚时机和方法不当可能会带来健康隐患

冠心病患者要牢记12字口诀：吃饭莫饱 走路莫跑 遇事不恼！中医治疗冠心病的理念是活血化淤，把血液的粘滞度降低。冠心病患者在日常生活、饮食方面的注意事项同样要遵守，以下分类总结，需要可收藏！一、生活方面：1.不要一次性大量饮水，会加重心脏负担；不要喝冰水，会让心脏受刺激；2.不要保持紧张状态；3.远离二手烟；4.拒绝肥胖，适当减重；5.每天午休30分钟；6.适量运动：快走、慢跑、太极、游泳、瑜伽；7.禁止高强度工作；8.每天温水泡脚15分钟；9.睡眠姿势：头高脚低，右侧卧位；10.早晨醒来仰卧放空5-10分钟，适当做深呼吸、打哈欠、伸懒腰，活动四肢后再慢慢坐起，缓慢下床、穿衣，适量喝点温水