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你的排便频率正常吗？解读每日排便次数与肠道健康的关系很多人认为排便次数只是个人习惯问题，但实际上，它与肠胃健康密不可分。正常的排便次数是维持身体健康的重要标志之一

桑椹子为桑科落叶乔木桑树的成熟果穗。全国大部分地区均产

枸杞子为茄科落叶灌木植物宁夏枸杞和枸杞的成熟果实。全国各地均有出产，以宁夏、甘肃等地最佳，夏季果实成熟时采收，凉至皮外起皱后，再晒至外层干硬，果实柔软，生用

肉苁蓉为列当科一年生寄生草本植物肉苁蓉的肉质茎。主产于内蒙古、甘肃、新疆、青海等地，春秋季采挖，采收后投入盐水中浸渍而成，名咸苁蓉

金樱子为蔷薇科常绿攀援灌木植物金樱子的成熟的假果或除去瘦果的成熟花托（金樱子肉）。主产于广东、四川、云南、湖北、贵州等地