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睡前穿袜子真的能提高睡眠质量吗？深度解析足部温度与睡眠的关系现在生活节奏快，压力大，睡眠问题困扰着很多人。睡不着、睡不好、睡不醒，这些情况你是否也曾经历？除了作息规律、睡眠环境等因素外，你可能忽略了一个关键因素——足部温度

大家好我是王医生，中医讲“肝为百病之贼”，肝受损，气化失司，五脏失和，什么大大小小的毛病都会找上门，那肝脏呢又是个“哑巴”，平时不声不响的，咱们压根就不能及时的发现它的异常，那该怎么办呢？其实肝受损，身体是会发出求救信号的，如果你发现身体3处“变黑”，2处“变臭”，那你就要提高警惕了！哪3处变黑呢？第一处，脸色变黑。有不少的朋友脸色总是很差，没什么血色，泛着萎黄，肤色暗沉，脸上还长着不少的斑点，看舌头呢，舌质淡，舌两边舌肉软塌塌，有种透明感，平时呢失眠也不好，那像这种呢多见是肝血亏了，气血不能滋养心神和头面导致的，需要滋补肝血

#秋日生活打卡季#生姜作为药食同源的代表，不仅是日常生活中常见的调料，也是一味重要的中药材，姜全身都是宝。天热的时候，大家都爱喝冷饮，吹空调，过度贪凉容易感冒还伤脾胃

（编辑：许影）来源 : 小大夫漫画