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黄芪：补气良药的“双刃剑”——功效、误区及科学应用指南黄芪，在中医药学中享有盛誉，被誉为“补气良药”，广泛应用于多种疾病的治疗和保健。然而，其功效并非万能，使用不当反而可能适得其反，甚至加重病情

跑步，健康之路的双刃剑：武大伯的警示武大伯，一位67岁的退休工人，性格乐观，热衷运动，他坚信运动是保持青春活力的不二法宝。退休后，他每天早晨都会在附近的公园跑步半小时，坚持了一年