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守护男性健康：前列腺最爱的三个动作，助你远离前列腺困扰在繁忙的都市生活中，许多男性常常忽视自身健康，直到前列腺问题出现才追悔莫及。前列腺，这个看似不起眼的器官，却对男性的生活质量有着举足轻重的影响

一个简单动作，让59岁张阿姨感觉年轻了好几岁！59岁的张阿姨像大多数广东人一样，她的日子平淡而充实，可随着年岁增长，张阿姨渐渐发现，身体不如从前了。那天，张阿姨和邻居们像往常一样，在公园的石凳上坐着闲聊

易引发血栓的危险因素有哪些？久坐不动致血栓？什么是静脉血栓？它的危害你都了解吗？血栓病涉及多个器官系统，是一种全身性疾病，包括静脉血栓、动脉血栓和毛细血管血栓3种，人们经常说的血栓大多数指的是静脉血栓，往往发生于腿部和肺部，以腿部血栓为多见。01什么是静脉血栓？静脉血栓是指静脉内形成了血凝块

坐久了腰酸胀、疼痛？要小心腰肌劳损！腰肌劳损表现为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，无下肢放射痛、麻木感，其疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重

俗话说得好，一日之计在于晨。晨起，通常是我们精力体力专注力最佳的时刻，此时做一些养生事，很容易达到事半功倍的效果

跌倒——很多人觉得站起身来拍拍灰就行但实际上意外跌倒已成为我国65岁以上老人的“头号杀手”健朗的步态为何暗藏玄机？今天上海长征医院颈椎外科副主任上海康复医学会颈椎学组副组长上海骨科医师协会脊柱工作组副组主副主任医师曹鹏要教大家安稳迈出每一步！意外跌倒——是老年人健康生活的“黑天鹅事件”众所周知，各行各业都有所谓的“黑天鹅事件”，指的是平常生活很正常，却因为一个偶然、意外事件的来临，彻底改变生活。在健康领域，跌倒就是健康系统中的“黑天鹅事件”统计数据显示在65岁及以上人群跌倒是我国排名第一的伤害死因许多人认为，走路靠的是双腿，这一认知并没有错；但事实上，双腿只是人体行走的“表达工具”，真正行走的引擎是——脊柱，所以，脊柱问题也会引起步态异常

有这样一个养生动作，不受时间地点约束随时随地就能做，不仅操作简单，而且带来的好处更是意想不到的多，它就是——踮脚。踮脚养生的历史可以追溯到古代，西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载，其中的“敦踵”即为踮脚跟

通讯员 冯春霜 孙冬梅 重播 暂停 00:06 / 00:53 直播 00:00 进入全屏 0 点击按住可拖动视频 孩子出现脊柱侧弯，有的家长想让孩子做做瑜伽，让脊柱柔软起来，达到调整的目的，这种做法可取吗？邹平市人民医院康复医学二科儿童康复项目负责人杨晓明介绍，瑜伽的动作并不适合脊柱侧弯的孩子，甚至容易造成适得其反的效果。“每个孩子脊柱侧弯的情况不同，侧弯类型就包括了C弯、S弯等，甚至两个S叠加的畸形，畸形不同，锻炼的动作也不同，所以千人一面的瑜伽并不适合每一个脊柱侧弯的孩子

嗨，456万公众号的圈友们随着年龄的增长人体很容易出现血液黏稠度高的情况因此出现血栓及血栓脱落的风险会变大为了远离血栓很多圈友经常会做一些锻炼比如转转脖子、站起来活动活动这些圈友可要小心了！有2个常做的动作容易让血栓瞬间脱落堵塞血管严重或危及生命！究竟是哪2个常见的动作呢？一起去详细了解一下！于丽平首都医科大学附属北京朝阳医院心内科 主任医师划重点01 第一个动作：转脖子危害一：斑块易脱落常年吸烟、饮酒、暴饮暴食，存在高血压、高脂血症、糖尿病、缺乏运动等情况，他们的颈部血管壁上很可能有一些不稳定的粥样硬化斑块。如果胡乱转动头部可能导致斑块破裂或血栓脱落，导致诱发脑中风发作等严重后果