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立秋养肺正当时：3菜3果，轻松告别秋燥立秋过后，天气虽然依然炎热，但昼夜温差开始变大，秋季的干燥感也逐渐显现。中医认为，秋季是养肺的最佳时节，而“养肺就是养命”，因此，秋季养肺尤为重要

立秋养肺正当时：吃四样，做两事，健康过秋不发愁！金风送爽，秋意渐浓，立秋已过，意味着炎炎夏日正式谢幕，凉爽的秋季悄然来临。古语有云：“立秋不养肺，一年都白费”，秋季养肺至关重要，把握此时机，才能拥有一个健康舒适的秋天

入伏养阳 正当时：4种“扶阳”食物，补气强脾，安度炎炎夏日“冷在三九，热在三伏”，盛夏时节，酷暑难耐，正是“三伏天”。2024年7月15日，我们正式进入三伏天，长达40天的高温煎熬即将开始

俗话说:“春捂秋冻，不生杂病。”我们应该如何科学地看待“秋冻”？在此，静安区中医院心病科李林为您带来科普解读~讲究理性的“秋冻”秋意渐浓，阳气在自然界中收敛，阴气上升

秋冬季节补肾正当时，《黄帝内经》讲到：春生、夏长、秋收、冬藏。随着天气逐渐变冷，大自然的阳气潜藏于土下水里；人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内